Impiego metodi efficaci che trovano ampio utilizzo nella psicoterapia, volti a sviluppare nei pazienti la consapevolezza di sé e ad incoraggiarli ad adottare una nuova attitudine verso le situazioni. Quello che è importante ricordare è che la terapia non è una pillola magica, una soluzione immediata: si tratta di un processo di guarigione, che come tale richiede tempo e partecipazione, da parte sia del paziente sia dello psicoterapeuta. Alla fine, però, modificare anche lievemente quei comportamenti autodistruttivi e riuscire a far fronte a sentimenti come tristezza, paura e dolore può portare a grandi risultati che cambiano la vita.